Eksporter fastedataene dine som CSV (for de er dine)

Fasteloggen din er en oppføring over noe du gjorde med din egen kropp. FastHQs standpunkt er enkelt: den oppføringen er din, og du skal kunne ta den med deg hvor som helst. Så hver faste du logger, kan eksporteres som en CSV — én rad per faste, rene tidsstempler, ingen innlåsing.

Hva som er i eksporten

CSV-en er bevisst kjedelig og fullstendig. Én rad per faste, med:

• starttid og sluttid — ISO 8601-tidsstempler, så ethvert regneark eller skript leser dem riktig
• protokoll — 16:8, 18:6, OMAD, 24t eller egendefinert
• måltimer og faktisk varighet
• resultat — fullført eller brutt

Det er alt. Ingen proprietært format, ingen eksport som egentlig er et skjermbilde. En fil du kan åpne i ethvert regneark.

Hvorfor dette betyr noe

For alle som tar en quantified-self-tilnærming, er loggen hele poenget. Å eie den som rene data betyr at du kan:

• lage diagram over din reelle fastehistorikk over måneder,
• koble den mot alt annet du sporer,
• ta en sikkerhetskopi som ikke avhenger av oss, og
• forlate appen når du vil og ta med deg alt.

Den siste betyr mest. Eksport er det motsatte av innlåsing. En app som er trygg på produktet sitt, trenger ikke å fange dataene dine for å beholde deg.

Ærlige data, inkludert de dårlige fastene

FastHQ logger hver faste slik du faktisk gjorde den — også de du avsluttet tidlig, tydelig merket som «brutt». Vi dropper ikke i det stille fastene som ville ødelagt en streak, fordi det finnes ingen streaks, og fordi ærlige data er mer nyttige enn pene data. CSV-en din speiler det som faktisk skjedde, ikke en pyntet glansversjon.

Personvern, kort sagt

Fasteloggen din ligger i kontoen din med tilgangskontroll på radnivå — bare du kan lese den. Vi selger eller deler den aldri. CSV-en gjør bare eierskapet eksplisitt: den var alltid din; eksport rekker deg fila.

Vil du ha det større bildet av hva FastHQ sporer? Se tidslinjen for fastefasene.