Kann ich meine Fasten-Daten als CSV exportieren?

Ja. FastHQ exportiert jedes Fasten, das du je protokolliert hast, als CSV — eine Zeile pro Fasten, mit ISO-8601-Zeitstempeln, Protokoll, Ziel, tatsächlicher Dauer und Ergebnis. Es steht allen offen, nicht nur zahlenden Nutzern.

Was steckt im CSV-Export von FastHQ?

Eine Zeile pro Fasten: Startzeit, Endzeit, Protokoll, Zielstunden, tatsächliche Dauer und ob das Fasten abgeschlossen oder gebrochen wurde. Die Zeitstempel sind nach ISO 8601, damit jedes Werkzeug sie einlesen kann.

Warum ist der Datenexport wichtig?

Weil es deine Historie ist. Export heißt, du kannst deine Fasten in einer Tabelle auswerten, ein Backup behalten oder die App verlassen, ohne etwas zu verlieren. Kein Lock-in.

Exportiere deine Fasten-Daten als CSV (weil sie dir gehören)

Dein Fasten-Log ist eine Aufzeichnung von etwas, das du mit deinem eigenen Körper getan hast. FastHQs Haltung ist simpel: Diese Aufzeichnung gehört dir, und du solltest sie überallhin mitnehmen können. Darum lässt sich jedes Fasten, das du protokollierst, als CSV exportieren — eine Zeile pro Fasten, saubere Zeitstempel, kein Lock-in.

Was im Export steckt

Die CSV ist bewusst langweilig und vollständig. Eine Zeile pro Fasten, mit:

Startzeit und Endzeit — ISO-8601-Zeitstempel, damit jede Tabelle und jedes Skript sie korrekt einliest
Protokoll — 16:8, 18:6, OMAD, 24 h oder eigenes
Ziel-Stunden und tatsächliche Dauer
Ergebnis — abgeschlossen oder gebrochen

Das war’s. Kein proprietäres Format, kein Export, der in Wahrheit ein Screenshot ist. Eine Datei, die du in jeder Tabelle öffnen kannst.

Warum das zählt

Für alle, die einen Quantified-Self-Ansatz verfolgen, ist das Log der Punkt. Es als reine Daten zu besitzen heißt, du kannst:

deine echte Fasten-Historie über Monate als Diagramm darstellen,
sie mit allem anderen abgleichen, das du erfasst,
ein Backup behalten, das nicht von uns abhängt, und
jederzeit gehen und alles mitnehmen.

Das Letzte zählt am meisten. Export ist das Gegenteil von Lock-in. Eine App, die von ihrem Produkt überzeugt ist, muss deine Daten nicht einsperren, um dich zu halten.

Ehrliche Daten — auch die schlechten Fasten

FastHQ protokolliert jedes Fasten so, wie du es wirklich gemacht hast — auch die, die du früher beendet hast, klar als „gebrochen” gekennzeichnet. Wir lassen die Fasten, die einen Streak verderben würden, nicht stillschweigend fallen, weil es keine Streaks gibt und weil ehrliche Daten nützlicher sind als saubere. Deine CSV spiegelt, was wirklich passiert ist, nicht eine aufgeräumte Highlight-Sammlung.

Datenschutz, kurz gefasst

Dein Fasten-Log liegt in deinem Konto mit Sicherheit auf Zeilenebene (Row Level Security) — nur du kannst es lesen. Wir verkaufen oder teilen es nie. Die CSV macht die Hoheit nur sichtbar: Sie war immer deine; der Export gibt dir die Datei in die Hand.

Du willst das größere Bild davon, was FastHQ erfasst? Sieh dir die Fastenphasen-Timeline an.